Individuelles Trainings- und Ernährungsprogramm

Dein persönlicher, maßgeschneiderter Plan, um Körper und Leistungsfähigkeit neu aufzubauen, zu resetten und auf das nächste Level zu bringen.

Das Programm:

Dieses umfassende Programm vereint alle Inhalte meines beliebten Custom Training & Nutrition Program und des Post-Summer Reset in einem ganzheitlichen, fließenden Konzept.

Es wurde entwickelt für alle, die:

• Nach einer Pause, einer Reise oder einer stressigen Phase wieder in Form kommen möchten
• inen starken, athletischen und definierten Körper aufbauen wollen
• Ihre Energie, Konzentration und Beständigkeit verbessern möchten
• Einer professionellen, individuell abgestimmten Struktur folgen wollen

Jeder Plan wird individuell für dich erstellt – basierend auf deinen Zielen, deinem Trainingsstand, deinen verfügbaren Geräten und deinem Lebensstil.

Egal ob du zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio trainierst – ich entwickle die effizienteste Strategie, um deine Ziele sicher und nachhaltig zu erreichen.

Das erhältst du:

✅ Individueller Trainingsplan
Abgestimmt auf dein Level, deine Trainingsumgebung und deinen Zeitplan. Jede Phase ist so aufgebaut, dass sie messbaren Fortschritt, Kraftzuwachs und sichtbare Resultate bringt.

✅ Personalisierter Ernährungsplan
Basierend auf deinem aktuellen Status, deinen Körperzielen und deinen Vorlieben – egal ob du Muskeln aufbauen, Fett reduzieren oder deinen Stoffwechsel neu starten möchtest. Mit vollständiger Makronährstoffaufteilung und Lebensmittelempfehlungen, abgestimmt auf deinen Tagesrhythmus.

✅ Lifestyle- & Regenerationsempfehlungen
Anleitungen zur Optimierung von Schlaf, Regeneration und Hydration – für maximale Energie und Leistungsfähigkeit.

✅ Persönliche Durchsicht durch mich
ch überprüfe deine Angaben persönlich, bevor ich deinen Plan erstelle, um sicherzustellen, dass alles exakt auf deine Ziele abgestimmt ist.

Ideal für:

• Alle, die ihr Training neu starten oder verbessern möchten
• Personen, die nach Urlaub, Reisen oder arbeitsintensiven Phasen wieder einsteigen wollen
• Menschen, die Struktur, Verbindlichkeit und Ergebnisse suchen – ohne unnötige Komplexität
• Kunden, die individuelle Betreuung anstelle von generischen Online-Plänen bevorzugen

Warum dieses Programm funktioniert

Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Leistungssportler:innen, Unternehmer:innen und Menschen mit hohen Ansprüchen habe ich die effektivsten Trainings- und Ernährungssysteme entwickelt, die echte, nachhaltige Resultate liefern – ohne Trends oder leere Versprechen.

Dieses Programm gibt dir Klarheit, Struktur und professionelle Führung, um dich wieder in deiner besten Form zu fühlen – körperlich und mental.

PREIS: 280 CHF (einmalig)

Beinhaltet deinen vollständigen individuellen Trainings- und Ernährungsplan sowie meine persönliche Auswertung.

So funktioniert es

1. Buche das Programm direkt und sicher über diese Seite.
2. Du erhältst im Anschluss einen detaillierten Fragebogen, den du ausfüllst.
3. Nach Erhalt deiner Angaben erstelle ich deinen vollständigen Plan persönlich innerhalb weniger Tage.
4. Du erhältst deinen Plan per E-Mail – bereit, um dein neues strukturiertes Programm zu starten.

Das Ziel:

Dir zu helfen, dich wieder mit deiner besten Version zu verbinden – körperlich, mental und emotional – mit einem Plan, der ausschließlich für dich entwickelt wurde.

Ob du nach einem langen Sommer- oder Arbeitsabschnitt neu starten möchtest oder dich auf die nächste Trainingsphase vorbereitest – dieses Programm ist die perfekte Grundlage, um Kraft, Fokus und Balance aufzubauen.

Inklusive 3–4 Folge-E-Mails, um eventuelle Fragen zu deinem individuellen Trainings- und Ernährungsplan zu beantworten.